鞦韆散歌（瑟乌丝林语：Thorwab ur-thinin，科飒尔文： ）是希克林诗人赫诺丝（瑟乌丝林语：Henos，科飒尔文：）为心爱之人左莉梅赫（瑟乌丝林语：Zorimech，科飒尔文：）所作的一首散歌。
